10 Manfaat Air Putih Bagi Kesehatan - Air putih merupakan salah satu
minuman segar dan sangat menyehatkan bagi seluruh anggota tubuh anda.
Tak bisa di bayangkan, jika tubuh kekurangan cairan atau air putih dalam
jangka waktu yang lama. Haus merupakan salah satu respon tubuh yang
membutuhkan asupan cairan dalam waktu segera. Berdasarkan faktanya,
seluruh organ tubuh manusia membutuhkan asupan cairan dalam jumlah yang
normal atau cukup. Agar dapat bekerja optimal sesuai dengan fungsinya.
Waktu terbaik untuk mencukupi kebuthan akan air putih yaitu waktu pagi
hari. Lalu, apa saja manfaat dahsyat minum air putih di pagi hari bagi
kesehatan tubuh anda...?
Idealnya seseorang membutuhkan 8 (delapan)
gelas air putih per harinya. Ini dikarenakan, banyak sekali aktivitas
yang dilakukan yang menguras tenaga dan cairan yang berada di dalam
tubuh anda. Jika kebutuhan air putih tidak terpenuhi, maka akan
mengakibatkan seseorang menjadi lebih cepat capek dan kurang produktif.
Pagi hari setelah bangun dari tidur merupakan waktu yang tepat untuk
mulai minum air putih bagi kesehatan tubuh anda. Tips kesehatan kali ini
akan mengulas berbagai manfaat minum air putih
1. Membuang Racun Dalam Tubuh
Air putih dapat membantu membuang racun-racun yang ada dalam tubuh anda melalui urine yang anda keluarkan. Untuk itulah, minum air putih 2-3 liter perhari sangat dianjurkan untuk tubuh anda agar terhindar dari penyakit.2. Mencegah Penyakit Sembelit
Selain nomor 1 diatas, air putih juga sangat membantu dalam mencegah sembelit yang sering dialami oleh setiap orang dalam kaitannya dengan buang air besar. Minumlah air putih agar masalah sembelit tidak akan anda alami lagi.3. Mempertahankan Berat Badan
Air putih juga bermanfaat untuk menjaga berat badan anda. Ini dikarenakan air putih mampu menahan nafsu makan anda yang berlebihan. Jadi bagi anda yang yang mengalami masalah berat badan, minum air putih dapat menjadi solusi yang terbaik.4. Menjadi Awet Muda
Air putih juga mampu membuat kulit kita lebih segar dan terlihat bugar setiap hari. Sehingga terlihat selalu tampak awet muda dan terhindar dari kulit kusam.5. Memperbagus Tulang
Tahukah Anda? Ternyata air putih juga sangat baik untuk kesehatan tulang kita. Hal ini dikarenakan, air putih membantu untuk membuat sel-sel tulang kita yang baru.6. Mencegah Penyakit Batu Ginjal
Batu ginjal sebenarnya disebabkan karena garam dan garam itu menurut teori larut dalam air. Dengan memenuhi kebutuhan air dalam tubuh, maka batu ginjal akan larut dan ikut keluar dengan air seni.7. Mencegah Keriput Dini
Salah satu faktor terjadinya penuaan atau keriput dini adalah karena kulit terlalu kering. Dengan minum air putih yang cukup, kelembaban kulit anda akan terjaga. Kelembaban tersebut dapat menjaga elastisitas kulit sehingga anda akan terhindar dari keriput dini.8. Menjaga Mood
Wanita yang dehidrasi akan mengalami sakit kepala (pusing), kelelahan, suasana hati yang memburuk atau badmood, dan kesulitan berkonsentrasi. Maka dari itu, minum air putih sangat bermanfaat bagi Anda yang tidak ingin sering badmood.9. Memperlancar Sistem Pencernaan
Jika kebutuhan cairan dalam tubuh Anda terpenuhi, otomatis Anda akan terhindar dari konstipasi, karena cairan dalam sebuah proses pencernaan selain membantu penyerapan nutrisi juga berfungsi untuk membentuk massa kotoran manusia.10. Lari Menjadi Cepat dan Aman
Menurut sebuah penelitian pada tahun 2011, 14 pelari menyelesaikan 2 set putaran. Salah satu pelari minum air yang cukup selama istirahat. Satu pelari lainnya tidak minum selama istirahat. Ternyata, pelari yang minum air selama istirahat, dapat berlari lebih cepat. Selain itu, ia memiliki suhu tubuh yang lebih rendah dan jantung yang berdetak sehat.Bagaimana, sangat banyak bukan khasiat dari minum air putih? Itulah beberapa Manfaat Air Putih yang dapat kita rasakan dalam kehidupan. Semoga bermanfaat dan terimakasih atas kunjungannya - 10 Manfaat Air Putih Bagi Kesehatan
0 komentar:
Posting Komentar